Peinados Modernos 2014

entrenamiento turbulento is

hola acá tu podrá desarrollar tus pectorales, y no solo esa parte de tu cuerpo, sino que también podrá sacarle partido a todo tu cuerpo, tu lo necesitas, esto es para ti.

1 -- deja de hacer sesiones de cardio largas, lentas y aburridas. El cardio te puede estar manteniendo gordo o hasta hacerte más gordo. Con el entrenamiento turbulento y el entrenamiento de intervalo, tu podrás perder grasa en tu abdomen sin tener que usar una maquina trotadora o elíptica jamás en tu vida.

2 -- cambia a entrenamientos de resistencia de cuerpo completo y deja de hacer entrenamientos de muchas repeticiones en maquinas de gimnasios comerciales, llenos y sucios. Deja de perder el tiempo y tu dinero y comienza a perder grasa haciendo los ejercicios usando tu peso corporal y con mancuernas en la comodidad de tu hogar.

3 -- limita tus entrenamientos a solo 45 minutos 3 veces por semana. Tú no necesitas ir al gimnasio todos los días y perder tu tiempo por 60-90 minutos de cardio de larga duración y exceso de ejercicios de pesas. Con entrenamiento turbulento tu puedes cortar tu tiempo a la mitad -- o más aun -- y obtener al menos el doble de los resultados con los ejercicios de corta duración que puedes hacer en casa.

4 -- realiza cambios pequeños en tu dieta y así comer comidas más completas y naturales que te puedan llenar y ayudar a perder grasa. También debes dejar de comer comidas empacadas "de dieta" que están llenas de azúcar y no satisfacen tu apetito.

antes de la #5, si no lo has hecho todavía, asegúrate de no perderte este entrenamiento gratis que es exactamente el que debes hacer para perder grasa...

5 -- comienza a disminuir el tiempo de descanso entre cada ejercicio y usa ejercicios abdominales de cuerpo completo. Libérate del cardio y los ejercicios abdominales que no sirven, y ahorra tiempo y dinero porque puedes tener mejores resultados en tu hogar.

si tú quieres recuperar tu confianza y energía, y obtener el cuerpo que tení.........leer más detalles