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despué de años entrenando en máquinas de gimnasio y corriendo, casi cada día, mi cuerpo seguía igual. Frustrado, abandoné el gimnasio y empecé a revisar lo que nos dice la ciencia sobre cómo funciona realmente nuestro cuerpo, compré decenas de libros, contraté mentores reconocidos, estudié técnicas milenarias de calistenia, analicé los programas de entrenamiento de las fuerzas especiales más reconocidas... En pocos meses, mi cuerpo se transformó. Este programa es el resultado de todos estos años de aprendizaje y prueba, inicialmente conmigo y después con cientos de personas. Desencadénate de las máquinas de ejercicios y únete a la revolución del fitness
creo sinceramente que este es un producto único, con el que lograrás mejorar tu cuerpo de una manera significativa, y duradera, tanto si eres hombre como mujer. Es aptopara cualquier persona con un interés real en aprender el arte de los ejercicios corporales y cómo utilizarlos para transformar su cuerpo, tanto si tu objetivo es perder grasa o ganar musculatura (o ambos).
podrás descargar el libro inmediatamente , junto con las plantillas para el seguimiento del programa. Entrena en tu casa y cambia tu cuerpo, por la tercera parte de lo que te cuesta un mes de gimnasio
contenido del libro capítulo 1 – sobre el libro : es el capítulo que te puedes descargar gratuitamente , y es en realidad una introducción del libro y de algunos conceptos básicos para contextualizar el resto de apartados. Capítulo 2 – los ejercicios: detallo los más de 80 ejercicios corporales incluidos en el libro, con cientos defotos (y videos en algunos casos) para ejemplificar su ejecución. Siguen un enfoque gradual, por niveles, permitiendo que cualquier persona pueda beneficiarse de ell...leer más detalles
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